矿山测量实验报告（优秀20篇）

通过报告范文，我们可以分享我们的研究成果和思考，与他人交流和合作。接下来是一些经过精心编写和修订的报告范文，希望能为大家提供一些写作思路和灵感。

矿山测量实习报告

毕业后的第一份工作总是给人最多的期待。当我告别了校园生活，踏上了工作岗位的征途，幸运地加入了一个朝气蓬勃、欣欣向荣的企业——精煤(股份)有限公司。我为能够成为精煤公司火铺矿的一员而倍感自豪。这一年里，在领导和同事的悉心关怀和指导下，我在平凡而不平庸的岗位上不断地成长，通过自身的不懈努力，很快地融入到了煤矿的生活和工作环境中，并很好的完成了领导安排的工作任务。

一年的实习，使我受益匪浅，也感悟颇多。在此，我将见习期间所获、所感、所悟写成实习报告，如有不足和错误之处，恳请批评指正。

踏上这片热土是我人生的一个重要转折点，走好走坏将决定一生。才从学校回到家就立刻踏上了人生的旅途，在车上看着沿途的风景，想到自己即将上班了，不再用父亲的血汗钱，终于可以为老父减轻负担了，这是多么的美好啊!自己憧憬的生活就在眼前。不知不觉中车就到了红果，这里的人都是那么的热情，让我受宠若惊之余心情感到无比舒畅。

被告之分配到火铺矿，矮小的我独自拧着两个上百斤的大行李袋，坐在通往火铺矿的公交车上，心里很是向往。亲近火铺矿，他比我想象的要伟岸得多，与其他矿有着天壤之别。来到这里矿上对我们待遇这么好，让我住进了宽敞明亮的高楼，感到很开心，心想不能辜负这种待遇，一定要用努力的工作来回报矿上对我的重视。我充分感受到了矿上对人才的重视，我还有什么不满的呢!

因为我是学通风的，所以被分配到通风区去见习。就这样，我一个人踏上了x这片热土，来到了火铺矿，走进了温馨的通风区。走近通风区的办公大楼，就能感受到一种庄严的感觉，也许是它的职能所体现出来的吧!治理是通风区的职责，是煤矿安全的敌人，我们只有掌握它，才能治理好它，才能为煤矿的安全生产服务，才能把它为我所用。近年来，全国各地频繁发生煤矿事故，夺走了无数工友的生命，使无数个幸福的家庭支离破碎。我老家的煤矿也发生过事故，那种场面我至今还记忆犹新，到处是撕心裂肺的哭喊声……我知道没有什么比失去亲人更痛苦。所以当我在大学上这个专业时就发誓一定要与“”这个煤矿杀手作不懈的斗争，发挥所学的同时也为煤矿事业贡献自己的力量，让人们消除对的顾虑。

毕业至今工作一年有余，作为x精煤(股份)有限公司火铺矿通风区的一名见习生，我感觉在这一年里思想认识有了很大的提高。在领导和同事的悉心关怀和指导下，我在平凡的岗位上不断的成长，这期间我利用难得的机会努力工作，严格要求自己，虚心向领导和同事求教，认真学习政治理论，党和国家的政策、法律、法规等知识。

矿山测量实习报告

一转眼几个月的`实习工作就结束了，在即将毕业之际，我总结一下在这几个月中我都做了哪些工作?工作中收获了哪些成绩和经验?其中还存在着哪些缺点和不足？这样也能更好地做好今后的工作，继续保持自己的长处，克服自己的弱点,逐步提高自己的技术水平和能力。我于20xx年2月下旬从家直接来到xxxx参加实习，在xxxx从事测量工作实习的这几个月的时间里，我认真运用和结合测量理论知识，通过平时下井及在地面上进行实践测量操作，使我熟练地掌握了矿山测量工作中一些有关测量与地质的知识和技能。在技术处的队伍里，我和小组里的其他成员主要负责井下1#和2#瓦斯底板抽放巷以及各掘进巷的测量工作。因为测量工作不是单单靠一个人的力量和构思来完成的，只有靠小组成员的合作和团结才能让工作快速而高效的完成，所以各项工作必须要紧密配合，这就要求测量人员在工作中一定要互相配合、认真负责、细心谨慎，这样才能为下一步的工作打下良好的基础。

下面就我个人对这几个月实习的工作总结如下：

一、克服困难，做好基础工作。

记得刚来到这个新的环境工作时，对这里的一切都是陌生的，但我没有退缩，没有任何畏难情绪，而是知难而进，秉着一个负责的态度认真了解各施工井巷工程进展情况，跟着他们整理和更新了相关井巷的测量记录帐及各种比例的采掘工程平面图，积极深入到井下每个工作面操作测量，积累实践经验，对每次的测量工作都按照矿山测量技术要求，一丝不苟地完成，切实做到了测量精度达到技术规范要求。

二、刻苦钻研专业技术知识、做好本职工作。

自从来到xxxx实习以来，在同事、上级领导的帮助指导下，努力运用本专业的理论知识结合每天的实际工作、总结当天的工作情况，再做好明天的准备工作。随着知识和经验的不断积累，自己的专业技能大有提高。根据跟着他们下井的实际操作，平时对专业知识的钻研和对工作的认真负责，与其他矿山互相交流，使我在同事的协助中，对设计图纸的放样，测量是一门严谨的学科，是时刻与数字打交道的工作，所以每次工作我都严谨以待，不允许出一点差错。

三、能力拓展、提高工作效率。

测量工作是一项头脑灵活反应机智、腿勤脚勤的活儿。另外，它也是一项靠团体共同努力才能完成的工作。但就我们测量队伍的实际而言，成手技术员的比率非常小，故而在某种程度上也就大大降低了工作效率，测量工作看似简单粗糙，其实它对于矿井的井下生产则是整个矿井生产的眼睛。通过几个月实际的测量实习学习，让我学到了很多实实在在的东西，比如对实验仪器的操作更加熟练，学会了用电脑软件对各种比例工程平面图的绘制与修改，很大程度上提高了动手、动脑和绘图的能力，同时也拓展了与地质和采矿专业的综合合作能力。

四、图纸、数据资料整理。

们学着用cad做了一份cad电子版测量采掘工程平面图纸。另外，还跟他们在每月的5号，15号，25号到井下去去量各个掘进工作面的掘进尺寸；随之就跟他们在各个比例的图纸上将其尺寸绘制到图纸上面，所谓的：“逢5收尺，逢6上图”。

五、工作中取得的主要成绩与工作经验总结。

1、在工作中自使至终注重工程质量管理，严把质量关。在整个工作中始终如一地按照工程设计图所规定的规格要求来严格检查自己所负责的工程项目，做到精心设计施工之序、精心指导施工作业，保质保量地完成指定工程任务，贯通工程准确无误。

2、重点工程面重点管理。在公司各位领导的直接引领下，在自己的日常工作中，始终抓住重点工程不放松，做到重点突出，目标明确。

3、服从领导，听从指挥，是我们作好工作的根本保证。

4、积极配合，严谨作业，认真负责，是我们做好工作的前提。

以上是我这几个月以来的实习工作情况，通过自己所掌握的理论知识，再结合实际工作，加上自己的思考和分析，在专业上有了很大的收获和进步，工作中也取得了一定的成绩，但也存在很多有待提高的问题，这些问题将会成为我学习的动力和经验的积累，我将不断学习，总结经验，吸取教训，把自己的工作做的更好。我会把握好每一次机会，也恳请各位领导给予成绩的肯定，不足之处的指导与批评。在今后的工作中我会更加努力学习新的知识，做好每一步工作。

声速的测量实验报告

专业姓名学号（题目）薄透镜焦距的测量。

一.预习部分。

〔目的`〕：

〔仪器〕：(型号、名称、重要参数)。

〔原理〕：（文字叙述（自己要归纳、整理）、原理图、主要公式）。

二.数据表格（本实验测量次数为1次，实验中完成）。

1．物距像距法测凸透镜的焦距（单位：）。

4．辅助透镜成像法测定薄凹透镜的焦距（单位：）。

（实验课后完成）。

三.数据处理。

1.根据高斯公式求出薄凸透镜的焦距，导出高斯公式的误差传递公式，计算实验结果的不确定度。（参照计算示例）。

2.其余三种方法只需计算得到各透镜的焦距，与真实值作比较，计算百分误差。

四.习题。

1、分析上述3种测量凸透镜的方法，比较优劣。

2、画出凹透镜焦距测量时的自准直方法光路图，写出测量过程与公式。

教师（签字）。

声速的测量实验报告

实验目的:测量声音在空气中的传播速度。

实验器材:温度计、卷尺、秒表。

实验地点:平遥县状元桥东。

实验人员:爱物学理小组。

实验分工:张灏、成立敬——测量时间。

张海涛——发声。

贾兴藩——测温。

实验过程:。

1测量一段开阔地长;。

2测量人在两端准备;。

3计时员挥手致意,发声人准备发声;。

4发生人向上举手,同时发声,计时员计时(看到举手始,听到声音止)。

5多测几次,记录数据。

实验结果:。

时间17∶30。

温度21℃。

发声时间0.26″。

发声距离93m。

实验结论:在21℃空气中,声音传播速度为357.69m/s.

实验反思:有一定误差,卡表不够准确。

矿山测量实习报告

年01月03日星期一早晨5点就起床准备出发实习基地，六盘水土城矿务局。这次实习是我们进入大学以来的第一次实习，所以同学们都很兴奋，毕竟是第一次，有好多人晚上都没睡得着。我们离开了呆了3年的母校，出发去我们将要为期5天的实习基地----土城矿务局。由于贵州这个地方交通不方便，所以要坐6个小时的火车，所以从早晨5点出发下午才到了。第一天就是在劳累的旅途中度过了。不过矿上的领导们对我们这些实习生很是关照，从他们亲切的问候和热切的举动中像是投入了母亲的怀抱。从住宿和伙食上就能看的出来的就像我们回到了家。在此向矿上的领导致敬!!原本不安的心平静了下来，因为土城矿务局给我们的第一印象是亲切的。我们也暗下决心，一定要在这好好的实习，与矿上融为一体，不辜负老师们对我们的期望。

接下来的几天，是矿上领导安排我们学习相关学习，由矿上的各科室的科长副总等等领导给我们做报告。包括：

一.矿局概况简介。(包括矿区交通地理位置、地形地貌、气象、工农业生产概况，煤田分布情况及井下地质条件、煤炭储量、瓦斯、水、火、煤尘等条件，矿井建设发展情况及矿井主要技术经济指标。)。

二.管理制度。

三.安全措施注意事项。

还重点介绍了矿井的开拓方式，包括井田范围及尺寸井型及服务年限，井筒形式、数目和位置，水平划分及服务年限。学习采煤工作面作业规程编制的有关知识，实习矿井采煤工艺的现状及发展过程。了解矿井运输、提升、通风、供电、压风、排水系统及主要设备和设施情况。学习矿井主副井提升方式、主副井提升容器、装卸载方式、提升机房位置、主要设备组成及型号。了解地面工业广场不知、地面主副井附近运输系统的布置，地面通风机房、空压机房、地面中央变电所、机修厂、选煤厂等的一般情况。

特别值得一提的是我们在7号那天的井下实习，在我们吃完早晨赶到21采区的时候大家非常兴奋，在更衣室换好衣服虽然衣服很臭也很烂有的裤子都是开档的，但是没关系大家还是怀着万分激动的心情整装待发。还在门口留影因为大家都是第一次穿这样的衣服所以要留影纪念，说不准以后没有机会穿了因为有人可能不从事这种职业是第一次也是最后一次。在带队领导和老师的讲解下我们从主平硐一直走了进去。初次下井大家都很新奇的看着四周，走在轰隆隆的皮带输送机旁看着头顶的顶板踩着脚下的水沟盖兴冲冲的逛了进去。越走巷道越窄，过了好几个风门、联络巷、石门等我们来到了21133采煤工作面。为了我们这些实习生这个采面的工作都停止了下来，我们走到那那就停止工作。在此感谢为了我们实习而停产影响矿山的生产而表示歉意。由于不明原因我们走在前面的部分学员正好走过采面端部的时候有加刮板输送机和皮带输送机的转接处还在工作，当时真是煤尘乱飞，我感觉根本就不存在什么能见度。

因为我什么也看不见满眼睛里都是煤尘，根本睁不开眼睛。等我们走过了运输平巷的时候相互看着别人从头到脚都是黑色的，不过还好眼睛和牙齿是白的。过了一个采煤工作面我就看到了庞大的采煤机还是镐型截齿的全长好像是17m。从我们走过的巷道中我们学习到了很多知识，例如在课本上看到的采面是那么的光滑顺畅那么宽敞清楚，但是现场的情况绝对不是那么的清晰没有空间思维能力的人根本搞不清楚方向。在运输平巷放置了皮带输送机后就没有多大的空间，我们行人都很困难特别是在顶板质量不好的情况下再加上及个单体液压支柱就更显的空间狭小，身体稍微肥胖的人根本很难通过。最后我们顺着运输上山坐着“猴车”(矿山里对一种运人设备的俗称，因为它的设计就像在公园里看见的猴子骑的那种车，虽然样子不是怎么好看但是很是实用)上到了运输平巷，又再次的走出了21采区。出来侯大家看着自己和别人的相貌都在大笑，一个个黑的没见过就两个小时的时间就都变成了煤人似的。虽然很是累人但是大家心情很好都争着相互留影，看着相机里自己的相貌都乐开了花。但是接下来的事情就不是能笑的出来了，谁会知道我们男生平时洗澡也就是最多十分钟，但是那天光洗澡就用了至少半个小时还没洗干净，那眼圈里就像是涂了女生用的化妆品一样是黑色的怎么洗也洗不干净，甚至耳朵里也是黑的当然还有鼻孔里也是，从头到较没有不黑的地方。在回宿舍的路上有人就这样说了，以后再也不想下井了就是下去逛一圈都是这个样子那以后工作一天的话还不是洗澡都要洗个半天啊!

矿山测量学实习报告

实习的第一天，由张老师和史老师给我们做了实习的动员大会。在动员会上，两位老师一再强调了本次实习的重要性，因为我们是工程测量专业，在专业要求上我们要通过控制测量实习的过程，认真对待怎样从选点，到实测再到碎部控制，最后到布设校园的平面和高程控制网等等，做到能更深刻地理解测量工作的原则“先整体后局部，先控制后碎步，由高级到低级。”以便更好的掌控布设控制网的过程。老师还给大家分析了新校区地理条件较复杂、人员密集等因素给本次实习带来的困难，以及新校区车流量较大对我们造成的安全隐患并提醒同学们在实习过程中注意安全，鼓励同学们努力克服困难，努力完成本次实习。此外，还讲解了仪器操作、搬迁中的注意事项，并要求在实习期间自行保管实习备品。本次实习中需要用到的仪器主要有全站仪、水准仪、水准尺、棱镜、脚架。动员会结束后，当天我们主要进行了技术设计书的编写工作，并于第二天早上八点到实验室领取仪器，到新校区开始了本次实习的主要工作。

本次控制测量实习的外业工作主要由两个方面的内容：一是四等导线、二是二等水准。

导线边长可用测距仪、全站仪直接测量，也可用钢尺丈量。若用测距仪、全站仪测定，应往返各测一次，达到精度要求后取其平均值作为最后结果。测定时，可以测定斜距，观测竖直角，然后改正为水平距离。也可以直接测定水平距离。

若用钢卷尺直接丈量，应同向丈量两次或往返各丈量一次，对于图根导线，相对误差小于或等于1/2000说，取其平均值最后结果。

就确定为左角，要观测右角就确定为右角，以免计算坐标时发生错误。

本次实习所要求做的为二等水准。

这样的观测顺序简称为“后一前一前一后’。其优点是可以大大减弱仪器下沉误差的影响。

(2).测站计算与检核视距计算。

前、后视距差，二等水准测量，不得超过1.5m，累计不得超过3m。

矿山测量实习报告

2.掌握矿山测量所使用的主要仪器,工具的构造及操作方法.

1.井下经纬仪和全站仪导线测量。

2.井下碎步测量与挂罗盘测量。

3.井下水准测量。

4.井下三角高程测量。

5.巷道中线的标定及延伸。

6.巷道腰线的标定与延伸。

7.采场验收及采场验收收方图的绘制。

实习地点：

(一)井下经纬仪导线测量实习的方法和步骤。

1.选点和设点。

(1)用支距法进行巷道碎部测量。

(2)用极坐标法测量硐室。

如图附1—10所示,在硐室的顶板上凿一小孔,再打进木桩,并在桩面钉一铁钉作为导线点b,然后挂上垂球线.将经纬仪安置在导线点13上,后视12点测出角,量出平距然后在b点安置经纬仪,以零方向对准13点,转动照准部逐一瞄准硐室各轮廓点,读出水平角值,用钢尺(或皮尺)量出水平距离,并绘出草图.

4.挂罗盘测量的方法和步骤。

(1)选点。

如图附1—11所示,从下平巷的导线点c开始沿着次要巷道一号上山选定临时点1,2,3,4点并附合在上平巷的d点上,在各点打上铁钉,用红漆编号并作出标志.

(2)挂测绳。

2/3处挂半圆仪,分别测出两端倾角,取其平均值为该边的倾角.(4)测磁方位角。

测该边的磁方位角的较差未超限,则取其平均值作为该边的磁方位角.(5)量边用皮尺往,返丈量边长,当较差不超过规定时,取其平均数作为该边长度中(6)在进行挂罗盘测量时,同时完成巷道的碎部测量,其方法与前面碎部测量相同.外业完成后,可用图解法或解析法确定巷道或工作面的位置.

5.绘图。

(1)选点水准点可设在巷道顶板,底板或两帮上,如图附1—13,也可用导线点代替水准点.

4.内业计算。

(1)在顶板上立尺时,一定要将尺的零端紧抵水准点,不能悬空.(2)读数时,无论水准尺是正像还是倒像,其读数均应由小到大读数.(3)使用矿用水准尺.(四),井下三角高程测量1.实习任务和要求(1)通过倾斜巷道传递高程,如图附1—14所示,将下平巷a点高程传递到上平巷之b点;(2)掌握竖直角的观测方法;(3)掌握三角高程测量的内容及计算方法.

2.方法和步骤。

(2)标定巷道的开切地点和掘进方向。

一组中线点,可以指示巷道掘进30～40米.随着巷道的掘进,巷道中线要向前延伸才能指导巷道的掘进.(1)首先检查原中线点是否有移动,如b组中线点b,1,2,3是否在一条直线上.如图附1-17所示.若其中有三点在一条直线上,便使用这三个点延伸.

(1)在倾斜巷道中标定腰线。

如图附1-18所示,1点为设计巷道的腰线点,其设计标高为h1,a点为已知导线点,其标高为.根据两点的标高可以计算出两点的高差为haa在导线点a上挂锤球线,并从a点向下量取值在垂球线上得到a点,然后过a点向待设腰线巷道两帮拉线,线之终端应位于待测腰线起点位置.于线之中间部位挂半圆仪,当其读数为0°时,于线之终端处做上标记,此即为新设腰线点之位置,然后设法将此点位予以固定(钉钉或用水泥筑点).同法在另一帮与该点相对应的位置再设一点,这两点即为一对腰线点,如图附1—18中之1,1所示.将测绳一端挂在1点铁钉上,在测绳上挂半圆仪,然后将另端在斜巷的同一帮上做上下移动,使半圆仪上倾角为设计巷道的倾角,此时于绳端做上标记,然后在该标记处固定腰线点,此点即为第二对腰线点中的一个,打上铁钉编为2点,此点也为腰线点.

如图附1—18b所示,1点为平巷的腰线点,在1点上挂测绳,绳上再挂半圆仪,将另一端拉紧并上下移动,使用半圆仪上倾角为0°于绳之终端处做上标记2.然后用皮尺量出1和2点间的水平距离,根据巷道的设计坡度,计算出2点和1点的高差为:然后过2点垂直向上量取值便得2点,在2点处将腰线点固定.在1,2点间拉线,沿线以油漆画出腰线.巷道另一帮可用同样方法,给出腰线.

（七），采场的验收及采场收方图的绘制方法。

1.采场的验收采用罗盘导线法。先到采场现场查看好情况，如果顺路井上有上个月的固点即罗盘导线点就从那点开始至前面立好的测钎挂上测绳。测绳要足够的牢固，尽量不能晃动。好了就用半圆规挂出垂直角即坡度，一般在两头（三分之一和三分之二处）都两个数，计算时取它们的平均数。之后用矿山罗盘挂方位角，将罗盘仪的零度指向导线前进方向，挂在测绳的一端，以磁针北端读数，再在另一端读数，差值不大于2°即可。就绪后使用钢尺或测距仪丈量左右及上部的距离，一般是从点开始隔2米一点，特征点时加密。

2．室内工作是将测量的数据进行处理并计算出所需要的参数进行绘图，一般是求各转折点和点的坐标、高程。画出平面图和剖面图。

声速测量实验报告

:测量声音在空气中的传播速度。

:温度计、卷尺、秒表。

点:平遥县状元桥东。

:爱物学理小组。

:张x——测量时间。

张x——发声。

贾x——测温。

1测量一段开阔地长;。

2测量人在两端准备;。

3计时员挥手致意,发声人准备发声;。

4发生人向上举手,同时发声,计时员计时(看到举手始,听到声音止)。

5多测几次,记录数据。

时间17∶30。

温度21℃。

发声时间0.26″。

发声距离93m。

在21℃空气中,声音传播速度为357.69m/s.

有一定误差,卡表不够准确。

矿山测量学实习报告

测量学是研究地球的形状和大小以及确定地面（包括空中、地下和海底）点位的科学。实习报告是应用文写作的重要文体之一，是对该阶段进行总结与说明的书面材料。你是否在找正准备撰写“矿山测量学实习报告”，下面小编收集了相关的素材，供大家写文参考！

通过一个学期的测量学学习，我们对工程测量有了相当的认识和理解。测量是一门精细，开放的实践性学科，特别强调科学的严谨和经验的积累。为进一步提高测量操作能力，我们于12月20日至12月24日在南华大学第五教学楼进行了测量实习。

和以往的实验不同，这次实习我们是七人一个组，综合多种仪器对一个对象进行系统多方位测量。包括钢尺量距，水准仪高程测量，经纬仪水平角度测量以及碎部测量。这次测量实习让我们体验了户外测量长期作业生活，充分感受到测量的巨大乐趣，并总结了许多经验。

第一天，我们先听老师讲解分析，可我们很快就耐不住兴奋，迫不及待地配合老师勘点选线。根据地形要求，我们以基准点a-14和a-13为基准点，勘踩了6个控制测量点，依次编号为2-1、2-2、2-3、2-4、2-5整个控制网呈短靴状。下午我们下午我们对边长进行了钢尺测量，其中有两段为斜距。根据数据分析，我们第一天测量非常成功，漂亮的开始让大家信心更加坚定。

我们是一个团队，就应当特别强调合作。次日测量过程中大家分工合作，组成两个小分队，同时进行角度距离和高程测量，大大提高了工作效率。而后的碎部测量更加深了我们小组之间的合作能力。碎部点测量的过程中，我们轮流的进行举竿，仪器的对中整平，读数，画图，确保每个人对每个过程都有清晰的认识，并能熟练的掌握。

在对经纬仪对中整平的过程中，我们总结出是以下几点经验，能确保仪器迅速、准确地进行对中整平：

1.先将三角架在展开前调到合适高度，并确保三条腿长度相等;。

3.最后进行微调，边通过对中器目镜观察，边进行对中，然后调平，反复1-2次即可。

通过这次实习，我们深刻体会了测量的辛苦和要求的精确，更加深刻认识到合作的重要性。期间我们巩固了水准仪的安置，瞄准与读数的方法，牢固掌握了闭合水准测量的观测步骤与记录计算;深刻体会了经纬仪的基本构造，并能熟练地对中整平和水平角的观测;熟练掌握了导线点的布设及内业计算;初步掌握了小范围工程放样的方法，体会到生产实践过程中测量的重要性和要求的严谨。同组七个人通力合作，在炎炎烈日(星期1、2、3,)和下下雨的情况下(星期4、5)尽心尽力，分工明确，轮流使用仪器和竖立水准尺，锻炼了小组的合作能力，也加深了彼此之间的默契。严酷天气抵不住我们的毅力，复杂的测量比不过我们的耐心。这次测量中学到的知识和团队精神将对今后的学习和生活有很大帮助，非常高兴能出色地完成了任务。

这是一次收获丰裕的实习，期间的许多细节都成为我们难得的记忆，非常感谢学校营造的机会，更是非常感谢老师给予的不吝指导!

这二周进行了我入大学以来的第一次实习。这次实习是土木工程的测量教学实习。实习前一天老师布置了任务我都有点不知所措，不知道如何去完成任务了。原来觉得很轻松的实习一下子变得不是那么简单了。

第一天我们就体会到了实习不是那么的轻松。对我们的任务我们不知道怎么开始，不明天今天该干什么明天该干什么，实习没有了好的计划。组员六人分工也没有明确，所以导致了做起事来没有效率。一系列的问题一下子摆到了我们的面前，我感受到了这次是我来说是一次有力的挑战。

我们第一天虽然做事效率低可是我们组一起从早上6点开工到下午7点才收工，我们花了很多时间来熟悉实习操作，那一天收工的时候每个人都是很疲劳了。我们一起吃饭的时候好好总结了这一天实习中出现的问题，确定了每个人以后实习的具体分工。同时我们还一起规划了每天要做的内容。这样一来我们做事就更具高效性更有目的性。果不其然，我们第二天做起来相比第一天就好多了。

这次的测量实习说真的还是比较辛苦的，每天就是不停的找碎步点，定点，找点，读数，计数，画图，每天固定的工作有时真的很疲倦。还要担心我们操作是不是正确，如果出现一点点错误那数据就全部报废要返工了，那就很麻烦了。

我们在测量的过程中也遇到了很多的问题，每次遇到困难问题时我们组总是会进行激烈的讨论，最后不能得出结论的就问问其他组的同学，或者向老师请教。我有时真觉得我们真的很幸运和幸福，因为我们有一位很和善亲切的老师。老师每天还在测量地点陪伴着我们，不管是大太阳还是大雨天。还有老师每次见她的那脸上的微笑给人的感觉总是很亲切。

实习虽然只有短短的2周时间，可是通过这次实习我不仅对课本的知识有了更加深刻的认知和理解，我更从这次实习中懂得了什么是团队合作的重要性，懂得了团结的力量。有快乐一起分享，有困难一起担当，我们有个很团结很优秀的小组，我们在一起做事很快乐也很难忘。我为能成为这样的优秀团队中的一员而感到荣幸和骄傲!这一次实习的经历也必定会成为以后人生中一段美好的回忆。

回顾这两周的实习生活，虽然不得不接受黑色肤色的自己，不得不感受精疲力竭的真谛，可是我们在收获一种技能的同时，也收获了一段值得回味的经历。

由于测量学是一门实践性很强的学科，而测量实习对培养学生思维和动手能力、掌握具体工作程序和内容起着相当重要的作用。虽然我们在学校有过类似的测量，但是难度根本无法与野外相比，我们的目的在于在测量实习中巩固课本中所学的知识，解决遗留的问题，发现学习中的不足，弥补遗漏掉的知识点。

每天早晨，我们抗拒疲劳，披星戴月，踩着朝露，扛着仪器，大刀阔斧的走向我们的实习基地;烈日下，我们挑战极限，在酷暑中，我们挥洒我们的汗水，展示我们的风采;晚上，我们整理内业，相互交流。我们的不怕苦、不怕累，团结协作的精神，来自与我们对知识的渴望，来自与我们对建设祖国的强烈愿望。

当然，我们实习成功，不仅是通过我们自己的努力，更要归功于我们的老师，如果不是他们的任劳任怨，不辞辛苦，我们根本就不可能完成这样艰巨的任务，当我们想放弃时，是老师鼓励，让我们重拾自信，坚持到底。当我们犯错时，老师都是很宽容的原谅我们，他们经常挂到嘴边的一句话就是“你们还处在学生阶段，允许犯错，关键就是有错就改”。当我们休息的时候，老师常常和我们打成一片，和我们讨论一些测量方面的知识，也讲讲做人方面的道理，使我们受益匪浅。就在这样艰苦的岁月，老师我们同甘共苦，才有了我们实为期25天的测量学实习已经结束。回顾这两周的实习生活，虽然不得不接受黑色肤色的自己，不得不感受精疲力竭的真谛，可是我们在收获一种技能的同时，也收获了一段值得回味的经历。

由于测量学是一门实践性很强的学科，而测量实习对培养学生思维和动手能力、掌握具体工作程序和内容起着相当重要的作用。虽然我们在学校有过类似的测量，但是难度根本无法与野外相比，我们的目的在于在测量实习中巩固课本中所学的知识，解决遗留的问题，发现学习中的不足，弥补遗漏掉的知识点。

每天早晨，我们抗拒疲劳，披星戴月，踩着朝露，扛着仪器，大刀阔斧的走向我们的实习基地;烈日下，我们挑战极限，在酷暑中，我们挥洒我们的汗水，展示我们的风采;晚上，我们整理内业，相互交流。我们的不怕苦、不怕累，团结协作的精神，来自与我们对知识的渴望，来自与我们对建设祖国的强烈愿望。

当然，我们实习成功，不仅是通过我们自己的努力，更要归功于我们的老师，如果不是他们的任劳任怨，不辞辛苦，我们根本就不可能完成这样艰巨的任务，当我们想放弃时，是老师鼓励，让我们重拾自信，坚持到底。当我们犯错时，老师都是很宽容的原谅我们，他们经常挂到嘴边的一句话就是“你们还处在学生阶段，允许犯错，关键就是有错就改”。当我们休息的时候，老师常常和我们打成一片，和我们讨论一些测量方面的知识，也讲讲做人方面的道理，使我们受益匪浅。就在这样艰苦的岁月，老师我们同甘共苦，才有了我们实习的成功，感谢老师!

总之，我们这次实习，我们付出了，也收获了，我们有过伤、有过痛、有过泪、更有成功的喜悦，可以说是：痛苦与快乐同在。

习的成功，感谢老师!

总之，我们这次实习，我们付出了，也收获了，我们有过伤、有过痛、有过泪、更有成功的喜悦，可以说是：痛苦与快乐同在。

矿山测量述职报告

各位领导、同事你们好！

在新年即将到来之际，首先预祝你们新年快乐，身体健康，合家欢乐!

20xx年2月本人踏入贵公司，在宿迁工程担任测量负责工作，至今在公司工作已将近1年，在这一年里我首先感谢公司领导和项目领导对我的信任、支持，也感谢各位同事的帮助，我基本上完成了s325省道宿迁段vvi标工程建设的施工测量任务。

从我刚踏入本工程时，工程进度已进入下部构造的建设阶段，工程正处于大干时期，对项目的施工规程、施工图纸及相关设计文件一无所知，为了尽快融入到工作当中去，加班加点熟悉项目相关建设文件，计算相关数据，复核、复测相关控制点的准确性，精密性。通过本科室所有员工共同努力下，本年度测量总体情况比较稳定，没有出现因测量原因引起的质量问题，各分项工程测量控制合格率100%，特别在主桥施工测量控制达到预期效果，受到建设单位、监控单位、监理单位一致的好评。

现我将我们测量工作思路及过程写出来，希望领导和同事多给予宝贵意见和建议：

3、测量的相关工作及资料必须严格执行复核签认制度，保证测量工作质量，防止错误，提高工作效率。

4、桥梁工程施工，桥梁工程施工测量工作比较繁琐复杂，特别对于主桥等重要部位测量，工序繁多，工艺复杂，控制精确度较高，需集合计算机计算模拟放样，确认无误后方可实地实施测量，在测量过程中如发现异常情况及时报请项目技术主管负责人协助分析解决。

2、完善内业资料，检查有无缺少及相关人员签字是否齐全；

3、对已完工程进行测量放样，测出相关数据，提前做好工程交工验收相关测量任务；

4、对未完成工程认真对待，做到测量工作至始至终万无一失。

2、遇到问题不够冷静，易于情绪化，做不到审时度势。

总之，通过在本公司一年工作经历，在项目领导和同事的帮助下，本人也有所收获，对我以后的发展有着举足轻重的作用，以后我将继续发扬路桥人不怕苦、不怕累、迎难而上、踏实肯干、勇于开拓的工作作风，为本公司发展贡献自己微薄力量。

水准测量实验报告

初步掌握使用水准仪的操作要领、基本步骤和方法。

练习普通水准测量一测站的测量、记录和计算。

ds3微倾式水准仪l台、水准尺1对、三脚架。

认识仪器对照仪器，指出目镜及其调焦螺旋、物镜、对光螺旋、管水准器、圆水准器、制动和微动螺旋、微倾螺旋、脚螺旋等，了解其作用并熟悉其使用方法。对照水准尺，熟悉其分划注记并练习读数。记录并计算出两点间高差。

5、读数从望远镜中观察十字丝横丝在水准尺上的分划位置，读取4位数字，即直接读出m、dm、cm的数值，估读mm的数值，记为后视读数a。注意读数完毕时水准管气泡仍需居中。若不居中，应再次精平，重新读数。

6、记录与计算按照高差=后视读数—前视读数，计算两点间的高差。

水准仪认识观测记录表（单位：m）。

仪器号码：天气：晴转多云。

观测者：第三组成员。

日期：20xx—2—27

呈象：

记录者：第三组成员。

安置仪器次数。

测点。

后枧。

前视。

高差。

高程。

1

a

1.418。

—0.020。

100.000（假定）。

（冯：测曹：前。

b

1.438。

99.980。

王：后蒲：录）。

2

a

1.222。

—0.021。

100.000（假定）。

（曹：测冯：前。

王：后蒲：录）。

b

1.243。

99.979。

3

a

1.818。

—0.020。

100.000（假定）。

（蒲：测曹：前。

b

1.838。

99.980。

冯：后王：录）。

4

a

1.516。

—0.017。

100.000（假定）。

（王：测蒲：前。

b

1.533。

99.983。

冯：后曹：录）。

首先，我们基本掌握了测量学知识，知道如何正确使用水准仪。测量学是研究地球的形状和大小以及确定地面（包含空中、地下和海底）点位的科学。既然是要测量就离不开实践。

实践是对测量学知识的最好检验，只凭在课堂上的听课看视频是远远不够。

的，对仪器的使用更是一知半解。刚开始测量的时候，我们的心里还有一点小小的不安。

但当我们动手测量的时候，发现其实并不难，听别人一说或者翻阅一下课本，然后自己。

动手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和测量精度，还要经常练习，这样才能做到举一反三。其次我懂得了做任何事情都要认真细致，不能有丝毫的马虎，特别是在使用水准仪这样精密的仪器时，更要做到精益求精。我们每个组员都学到知识而且会实际操作，绝非为了抢时间，赶进度，草草了事收工。我们深知搞工程这一行，需要的就是细心，做事严谨。

1、一直不能调节水平；

2、调焦时，一直找不到水准尺的位置；

3、记录数据有问题，其中一组数据存在明显的偏差；

在经过多次试验，我组逐一解决了上述问题。

水准尺应专人扶持，保持竖直，尺面正对仪器。

中心连接螺旋不宜拧得太紧，以防破损。水准仪上各部位螺旋操作时用力不得过猛。

读数时要注意消除视差。要以十字丝的横丝读数，不要误用上、下丝。读数时应看清尺上的上下两个分米注记，从小到大进行。

读数前水准管气泡要严格居中，读数完毕检查确认气泡仍居中，读数方可记录。

测量学实验报告心得

在这次测量学实验中，我深刻地认识到了实践对于学习测量学的重要性。实验中，我们小组使用水准仪、经纬仪等设备进行了一些基础的测量工作，通过这些工作，我对于测量学的知识有了更直观和深入的理解。

在实验中，我学习到了许多实际的测量操作技巧和方法，比如如何正确使用仪器、如何进行数据的记录和处理等等。这些技巧和方法对于我未来的学习和工作都有着重要的意义。

通过这次实验，我也发现了一些自己存在的不足和需要改进的地方。例如，我在使用水准仪时不够熟练，导致一些数据的误差。因此，我需要更加努力地学习和掌握这些技巧，以提高自己的测量水平。

总的来说，这次实验让我深刻地认识到了实践的重要性。只有通过实际的测量操作，才能更好地理解和掌握理论知识，并将其应用到实际工作中。同时，我也明白了在实验中不断学习和改进自己的重要性，只有不断地提高自己的技能水平，才能在未来的工作中更好地应对挑战。

测量血压实验报告

姓名：性别：班级：学号：

实训内容：血压测量（水银台式血压计）。

实训地点：护理实训楼437农村医学实训室。

实训日期：年月号

一、实验目的。

1.通过学习，使我们掌握血压计使用的正确方法。

2.加深自己的体验过程，要熟练血压的测量目的，要为自己在生活中或工作做好准备。

3.了解人体血压的测量方法及相关知识，达到理论与实际相结合的目的。

二、实验要求。

1.保持实验室的安静。

2.要爱护实验室的器材，尽量要做到实验室器材不要损坏。

3.认真听和看老师示范的方法，注意老师讲的注意事项。

4.实验结束后注意学会分析总结和会使用血压计。

三、实验对象和器材。

实训对象：

实训器材：听诊器、血压计。

四、实训过程：

1.先让测血压的人保持情绪稳定。

2.把盒子打开，再把水银柱的最下边银色水银槽的开关打开。

3.被测者脱去一只衣袖，将前臂平放在桌子上，与心脏在同一水平位，掌心向上半握拳。测验着要和被测者在同一水平，将袖带缠住该上臂处，大约距肘横纹2-3cm，松紧以恰能放进一个手指为宜。

4.将听诊器置于肘窝部、肱二头肌肌腱内侧的肱动脉搏动处,轻压之。

总结：实训对象的血压是否正常？

基本测量实验报告心得体会

基本测量实验是大学生物实验课程中重要的一环。通过这个实验，我们掌握了测量的基本原理与方法，培养了观察能力和实验操作技能。在本次实验中，我学到了很多知识，也积累了宝贵的实践经验。以下是我对这次实验的心得体会。

第二段：实验目的与设备。

本次实验的目的是通过测量各种物理量来增强我们的实践能力。实验设备包括测量仪器、试剂和实验器材。在实验过程中，我们认真观察和了解了每个仪器的使用方法，并且熟练掌握了各种试剂的正确使用方式。通过与同学之间密切合作，我们在实验室中感受到了团队合作的重要性。

第三段：实验过程与结果。

在实验过程中，我们按照实验指导书的要求进行了一系列测量，比如温度、电流、电压等等。我特别注意了实验中的各个细节，小心地操作测量仪器。经过多次实验，我们获得了一系列准确的实验结果，并将其整理成表格和图形，以便后续的数据分析和讨论。

第四段：数据分析与讨论。

通过对实验结果的分析与讨论，我们发现了一些规律和问题。比如，在实验测量中，我们确保了温度计与被测物的接触充分，并且避免了温度计对环境的影响。此外，在测量电流时，我们发现了仪器的误差，通过仔细调整仪器的精确度，我们获得了更加准确的测量结果。通过讨论，我们也明确了实验中可能存在的不确定性，并寻找了改进方法。这些分析和讨论将帮助我们更好地理解实验原理和掌握测量技巧。

通过这次基本测量实验，我不仅掌握了测量的基本原理和技巧，也培养了观察能力和实验操作技能。这使我深刻认识到实验对学习的重要性。实验不仅仅是一种理论的延展，更是学习知识的有效途径。通过实验，我们能够从抽象的理论中获得直观的经验，更好地理解和记忆所学的知识。实验还培养了我们的团队合作和沟通能力，通过与同学们的互动，我们更好地学习和进步。

总结起来，基本测量实验让我更深入地了解了物理量的测量原理和方法。通过实际操作和数据分析，我不仅提高了实验技能，还培养了观察能力和分析问题的能力。这次实验让我更加清楚地认识到实验的重要性，它是理论学习不可或缺的一部分。我相信通过这次实验的学习，我将在今后的学习和工作中获得更大的成功。

年度矿山测量实习报告总结完整

我们采用了全站仪和经纬仪观测，现场展点绘图。测量中我主要负则的是观测，其他成员记录、立杆、绘图密切配合。开始我们用的是经纬仪测量。经纬仪测站的高程是要计算的，因此，除了操作规范外还要正确的读出水平角、竖直角、下下十字线距离和中丝读数。因为工作比较繁锁，一天下来才得四五十个点，绘图工作也基本跟得上。第二天我们用全站仪观测。因为全站仪只要在站点对中整平后，对准前视点安下程序就好了，因此测得很快，一天下来就测了两三百个观测点，绘图工作就相对跟不上了。而我们使用仪器的时间有限，因此我们就先把点位给测好，并在旁边标注点的性质，这些方面查找，又让画图者一目了然，知道该怎么画。部分测站上观测不到的区域，我们采了用角度交汇法和钢尺量距法测出数据把图画了出来。因为对测绘工作基本上手，所以在预定的时间内我们把测图任务完成了。

通过这次实习，我明白了组员团结一致，密切配合的可贵。这种测量是不能单靠个人能力所能完成的。同时我更加深刻体会到细心做事反复思考的重要性。这次实习很坚苦，天冷，而且还下着雨，给测量工作带来了很多不便。组员们早起不午休的测绘，我明白了只要努力，完成任务不是问题。在此过程中，老师也不分时段的来给我们耐心指导，感谢老师。我们的实习正好是期末，很影响考试的心理。同时全站仪数量太少对我们的测量不免产生了不少感叹。要是这些方面能得到解决，我相信我们的实习会更加愉悦。

测量血压实验报告测量血压实验报告结论

平时要舒畅情志，力戒郁怒和过度悲伤;生活要有规律;要避免肥胖。平时要注意避免过量进食，尽量不吃或少吃高脂肪、高胆固醇食物和甜味食品。体育运动、保健按摩对预防高血压也有—定作用。若巳患有高血压病，要防止血压骤然升高，则应注意：

1、避免受寒。

2、避免大便干燥。

3、避免体位突变。

4、应少说多听。

5、避免噪音的危害。

6、适当节制性生活。

血压测量的实验报告

姓名：性别：班级：学号：

实训内容：血压测量（水银台式血压计）。

实训地点：

实训日期：

1.通过学习，使我们掌握血压计使用的正确方法。

2.加深自己的体验过程，要熟练血压的测量目的，要为自己在生活中或工作做好准备。

3.了解人体血压的测量方法及相关知识，达到理论与实际相结合的目的。

1.保持实验室的安静。

2.要爱护实验室的器材，尽量要做到实验室器材不要损坏。

3.认真听和看老师示范的方法，注意老师讲的注意事项。

4.实验结束后注意学会分析总结和会使用血压计。

实训对象：

实训器材：听诊器、血压计。

1.先让测血压的人保持情绪稳定。

2.把盒子打开，再把水银柱的最下边银色水银槽的开关打开。

3.被测者脱去一只衣袖，将前臂平放在桌子上，与心脏在同一水平位，掌心向上半握拳。测验着要和被测者在同一水平，将袖带缠住该上臂处，大约距肘横纹2-3cm，松紧以恰能放进一个手指为宜。

4.将听诊器置于肘窝部、肱二头肌肌腱内侧的肱动脉搏动处,轻压之。

5.旋紧与气囊相连的气球充气旋钮，并开始充气。气囊充气过程中应同时听诊肱动脉搏动音，观察汞柱上升高度。待肱动脉搏动音消失后，汞柱再升高20～30mm；然后以恒定的速率缓慢放气。在心率缓慢者，放气速率应更慢些。使水银柱下降，视线与水银柱刻度平行.

总结：

基本测量实验报告心得体会

第一段：介绍基本测量实验的背景和目的（约200字）。

在科学研究和工程领域中，测量是一项重要的工作。准确的测量结果是科学实验和工程项目取得成功的基础。基本测量实验是大学生物理学和工程学课程中常见的实践环节，通过测量实验，学生能够学习和掌握基本的测量原理与方法。本文将结合自身的实验经验，总结基本测量实验的心得体会。

第二段：总结基本测量实验的重要性和实践意义（约250字）。

基本测量实验为学生提供了一个锻炼实践能力和提高测量技术的机会。通过实验，我们了解了测量的基本原则，如准确度、精确度和可重复性等。同时，实验还增强了我们对仪器和设备的认识，如千分尺、游标卡尺、电子天平等常见的测量工具。这些经验不仅在学术上有所帮助，也对我们未来的工作生活具有重要价值。

第三段：探讨基本测量实验中的挑战和应对方法（约300字）。

在进行基本测量实验时，我们可能会面临一些实验中的困难和挑战。首先，测量仪器的精度和准确度对测量结果的影响很大。而在实验中，我们需要尽量减小人为误差和仪器误差，这要求我们严格按照操作流程进行实验，并定期校准和检验测量设备。其次，合理设计实验步骤和方法也是一个关键。要合理选择测量方法，确定正确的测量步骤，并根据实际情况进行数据处理和分析。在实验过程中，我们还要保持耐心和细心，细致观察和记录实验现象，以确保实验结果的准确性和可靠性。

第四段：谈论基本测量实验的收获和启示（约300字）。

通过基本测量实验，我不仅学会了正确使用测量仪器和设备，还培养了自己的实验操作能力。每次实验都让我更加深刻地认识到准确测量的重要性。实验过程中，我也懂得了合理安排实验时间和任务的重要性，以保障实验顺利进行。此外，实验中的团队合作也给我留下深刻的印象，团队成员间的互相配合和分工合作，使实验更加高效和有成就感。这些经验和启示对我的未来学习和工作起到了积极的推动作用。

第五段：总结基本测量实验的意义和对个人成长的影响（约250字）。

基本测量实验是学生学习和实践的重要环节，通过实际操作，学生能够更好地理解和应用所学的理论知识。在实验中，我们体会到了科学研究的严谨性和实践的重要性，锻炼了自己的实验能力和科研思维。这些经验和能力对我们的学习和未来的工作具有重要的意义。因此，我们要认真对待基本测量实验，努力学习和提高自己的实验能力，以期在未来的学习和工作中更好地应对各种挑战。

全站仪闭合导线测量实验报告

测量学教学实习是测量学的重要组成部分，其目的是巩固、扩大和加深学生从课堂所学的理论知识，获得测量实际工作的初步经验和基本技能，着重培养学生的独立工作能力，进一步熟练掌握测量仪器的操作技能，提高计算和绘图能力，并对测绘小区域大比例尺地形图的全过程有一个全面和系统的认识，为今后解决实际工作中的有关测量问题打下坚实的基础。

通过教学实习学生应达到以下要求：

（1）掌握主要仪器（水准仪及经纬仪）的性能和使用。

（2）掌握地形测图的基本方法，具有初步测绘小区域大比例尺地形图的工作能力。

（3）掌握施工放样的基本方法，具有初步定线测量的工作能力。

在教学实习中，要注意使每个学生都能参加各项工作的练习。

注意培养学生独立工作的能力，加强劳动观点、集体主义精神和爱护仪器的教育，使学生得到比较全面的锻炼和提高。

（一）大比例尺地形测图。

1、任务：每小组测绘一幅40cm*50cm、比例尺1∶500、等高距为1m的地形图。

2、内容：

（1）平面控制。

敷设独立导线。

1）准备工作：仪器的检验校正、工具与用品准备。

2）外业工作：踏勘测区、拟定布网方案、选点、埋桩、标志点号、角度观测和距离丈量（导线边长）、定向。

3）内业工作：外业手簿的检查和整理、绘制控制网略图、坐标计算、编制平面控制成果表、绘制坐标格网与控制点展绘。

（2）高程控制。

1）准备工作：水准仪检校、工具与用品准备。

2）外业工作：踏勘、选点、埋标、水准观测。

3）内业工作：手簿检查、水准测量成果整理、编制水准测量成果表。

测量血压实验报告测量血压实验报告结论

(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

高血压患者多吃青菜转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

(10)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

(11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

(12)煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

(13)胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。