健身运动活动方案范文（16篇）

活动方案是为了达到特定目标而规划和设计的一系列活动措施和步骤，它可以帮助我们有效组织和管理各类活动，让活动更具有针对性和可操作性。我们需要制定一个活动方案了吧？活动方案是促进团队合作和成员参与的重要工具，通过细致的规划和周密的安排，可以确保活动的顺利进行。活动方案是保证活动质量和效果的关键，它需要根据实际情况进行灵活调整和完善。在制定活动方案时，我们需要充分考虑参与者的需求和利益，确保活动能够达到预期效果。以下是一些针对不同领域的活动方案，供大家参考和借鉴。

健身运动活动方案范文

一、组织领导：

总指挥：

副总指挥：

成员：全体中层干部。

承办：校工会。

二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案。

三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛()。

五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

健身运动的活动方案

随着创建健康促进学校工作的深入开展，“健身运动”已经在广大教工中蔚然成风，大家的身体素质有了不同程度的提高。新学校新气象，本学期我们将继续开展教师“健身运动”活动，希望广大教师积极参与，踊跃参加。

万米健身跑、篮球、乒乓球、羽毛球等活动。

（一）健身跑（步行）活动组。

1、活动时间。

3月1日——6月20日，每天下午下班前30分钟，教师例会停止活动。要求做到工作锻炼两不误（锻炼时间每套教学班必须有教师留守办公室）。

2、活动办法：

每天记录，男教师每天记录封顶5圈，女教师每天记录封顶4圈。

3、本学期健身跑记载、汇总：

每日由办公室负责人记载，记录要实事求是，不能虚报，若经发现取消该次记录，奖励降一级。每月统计一次，并交工会办。汇总结果于月初公布在校园网公告栏上。

4、组长：朱小明许慧芳。

5、奖励：学期（活动）结束时统计总成绩，根据成绩设一、二、三等奖，获一等奖的必须跑满男100圈、女70圈。对获奖的教师将发放纪念品一份。

（二）篮球运动组。

1、活动方式：自由报名，每周适量活动；组长召集，活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

2、活动时间：每周二作业整理课（4：10—5：00），必要时需占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

3、组长：郁建军杨峰（篮球队员名单附后）。

（三）乒乓球运动组。

1、活动方式：自由报名，每周适量活动，组长召集，活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

2、活动时间：每周三作业整理课（4：10—5：00），必要时需占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

3、组长：周炳贤张均杰（乒乓队员名单附后）。

（四）羽毛球运动组。

1、活动方式：自由报名，每周适量活动，组长召集，活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

2、活动时间：每周四作业整理课（4：10—5：00），必要时需占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

3、组长：夏胜明李丹（羽毛球队员名单附后）。

1、锻炼期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

2、锻炼时必须注意安全。

3、各项目活动需用的器材，向组长领取，活动结束后必须如数归还到原处。

4、四项活动中，只有第一项活动有记录。根据记录情况取奖，发放纪念品。

5、各组长要切实做好组织、辅导、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

健身运动的活动方案

为深入贯彻落实《体育法》、《全民健身条例》和《xx县全民健身实施计划（20xx年—2020年）》，在全县范围再次掀起全民健身热潮，提高全民身体素质，结合我县实际，就我县20xx年“我要上全运”全民健身系列活动暨感动xx全民健身运动作如下方案：

成员单位职责：

县公安局负责赛事期间现场秩序的维护，排除赛事不稳定因素；

县市场监督管理局负责赛事期间的食品安全检测、并对赛事期间乱摆摊位行为进行整治；

团县委负责组织志愿者协助赛事的开展，并组织团圆青年积极参与相关赛事；

妇联负责积极动员全县广大妇女同胞参与赛事；

总工会负责积极动员全县干部职工积极参与赛事；

教育局负责配合县文体广电局做好裁判的抽调工作；

老干局和县文体广电局相互配合，开展好老年运动会和全州门球轮值赛；

六乡一镇负责组织好辖区参赛队伍，也可根据全县方案在本乡镇自行开展20xx年“我要上全运”全民健身系列活动暨感动xx全民健身运动会。

二、系列活动内容。

（一）20xx年全民健身日系列活动启动仪式暨健身越野跑锦标赛。

1、时间：8月8日上午8:30至11:30分。

2、地点：起点为县委党校院坝，终点为珠明林调频台。

3、参加单位：县直机关单位全体干部职工，全县全民均可报名参加。

4、组别设置：设男子组甲、乙组和女子甲、乙组。

（1）男子组：年龄小于45岁的为甲组；年龄大于或等于40岁的为乙组。

（2）女子组：年龄小于45岁的为甲组；年龄大于或等于40岁的为乙组。

5、名次：

（1）男子甲组：取1至8名；

（2）男子乙组：取1至8名；

（3）女子甲组：取1至8名；

（4）女子乙组：取1至8名；

（5）经费：比赛期间参赛运动员的一切费用均自行解决，组织比赛中所需的相关费用由文体广电和新闻出版局负责。

（二）xx县第九届全民健身杯篮球赛暨xx县第二届大众篮球争霸赛。

1、时间：即日起至7月24日至8月5日报名，8月6日召开领队教练会议，抽签分组。8月6日至10日制定秩序册和筹备。于8月11日在xx县石月亮广场举行开赛仪式。

2、地点：县城灯光球场。

3、参加单位：凡思想进步，作风正派的全民均可组队报名参加。

4、组别：设男子组和女子组。

5、名次与参赛补助：按实际参赛队数决定名次，队取得名次的参赛队给予参赛适当补助。

6、经费：

（1）赛事筹备等赛事所需各种的费用由组委会负责。

（2）各参赛队在比赛期间的一切费用自理（原则上要求买保险）。

（三）20xx年民族健身舞（操）、气功展演。

1、时间：拟安排10月下旬或11月初（篮球赛结束后）。

2、地点：xx县石月亮广场。

3、参加单位：六乡一镇和社会团体，共11个参赛队。

4、名次与参赛补助奖励：根据报名队数再定录取名次，对取得名次的给予适当参赛补助。往返车费等其它费用均自理。

5、经费：比赛期间，奖金等比赛相关费用由文体广电和新闻出版局负责，各参赛队的一切费用自理。

（四）xx县老年人体育协会运动会。

1、时间：拟定于10下旬（篮球赛结束后）。

2、地点：xx县县城。

3、参加单位：全县离退休老干部均可报名参加。

4、名次与奖励：根据参赛队录取名次，并以资鼓励。

5、经费：由县文体广电和新闻出版局和县老年体协共同负责。

（五）xx县民族射弩全州邀请赛。

1、时间：拟定10月份。

2、地点：xx县灯光球场或县民族射弩馆。

3、参加单位：

xx县民族射弩协会、上帕镇民族射弩协会、州直、泸水市、兰坪县和贡山县共6个参加单位。

4、名次与奖励：

根据实际参赛人数比例取名，并以资鼓励。

5、经费：

全州射弩邀请赛，比赛期间食宿由文体广电和新闻出版局负责，各参赛队往返差旅费，保险等其他费用自理。

（六）20xx年“飞渡怒江过溜索”表演比赛。

1、时间：20xx年11月底或12月初（1天）。

2、地点：石月亮溜索平台。

3、参加人员：全县思想品质良好的过溜索爱好者均可报名参加。

4、名次与奖励：根据实际参赛人数比例取名，并以资鼓励。

5、经费：

运动员往返差旅费及在比赛期间其它费用自理，赛事所需的各项费用由文体广电和新闻出版局负责。

（七）开展20xx年国民体质监测活动。

1、时间：拟定于11月份开展。

2、地点：六乡一镇。

3、组织测试人员：体育股全体成员及单位的部分职工协作。

4、参加测试的人数：100人。

5、参与测试的人员：按年龄分为两个阶段来分别测试。

6、经费：所有经费由县文体广电和新闻出版局负责。

（八）举办怒江州第三届门球轮值赛。

1、比赛时间和地点。

（1）比赛时间：初定于20xx年7月10日至13日，共4天。（7月10日报到，11至12日比赛，13日离会）。

（2）比赛地点：xx县县城（石月亮广场西面门球场）。

2、参加单位。

xx（3个队）、州直（3个队）、泸水（2个队）、贡山（2个队）、兰坪（6个队）共16个队。

3、比赛规则。

执行国家体育总局审定的最新门球竞赛规则。

4、名次与奖励。

（1）录取前三名，并颁发奖金和奖牌。

（2）设13个组织奖，并颁发奖金和奖牌。

5、相关要求。

（1）每个队报领队、教练、运动员6至8人。

（2）凡参加比赛的运动员，需有县级以上医院健康证明，并持有所在单位或参赛队办理购买的“人身意外伤害险”方可参加比赛，报到时提交相关手续。

6、经费。

比赛期间的伙食费、住宿费由xx县负责，往返差旅费参赛队自理。

健身运动活动方案

为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。

本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

组长：xx；

成员：xx。

（一）乒乓球比赛（男、女两组）。

1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30。

2、地点：三楼员工活动室。

3、项目组织人：xx。

4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

5、部门限定人数男女各4人。

（二）象棋比赛（男女同组）。

1、时间：4月26日，14：00——17：30。

2、地点：三楼大会议室。

3、项目组织人：xx。

4、抽签淘汰赛，三局两胜制。

5、部门限定人数男女各4人。

（三）跳棋比赛（男女同组）。

1、时间：4月26日，14：00——17：00。

2、地点：职工食堂。

3、项目组织人：xx。

4、抽签淘汰赛，三局两胜制。

5、部门限定人数男女各5人。

（四）跳绳比赛：

1、时间：4月27日早上7：00——7：45。

2、地点：后院。

3、项目组织人：xx。

4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。

（五）、拔河比赛（6男5女组一队）。

一队：xx；

二队：xx；

三队：xx；

四队：xx。

1、时间：4月29日14：30。

2、地点：后院。

3、项目组织人：xx。

1、各项比赛个人奖励取前三名。

2、（一）、（二）、（三）、（四）项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖。

3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

略。

1、要注意安全，做好防护措施。

2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

各部门请将各参赛项目的。报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等。

健身运动活动方案

学校定于20xx年10月下旬举办秋季体育运动节，现将相关事宜通知如下：

校运动场。

男子：100、800、100（初中）、000（高中）、跳高、立定跳远（初中）。

女子：100、800、100、跳高、立定跳远（初中）。

60迎面接力、4×00接力、沙包掷准、搬运接力、拔河比赛。

1、除高三、初三外，以教学班为单位参赛，每队报领队1人（班主任担任）、教练1人；

4、60迎面接力为8男8女，搬运接力为6男6女，拔河比赛为8男8女，4×00米为男1女。

报名办法：各队须于10月18日前将报名表以附形式发送到878724＠qq（张涛老师处），同时手写一份报到体育组办公室以备查，延时不候，报名表一经提交，不得更改，格式见附表。

计分奖励：每单项取前6名，按7、4、2、1计分，集体项目双倍计分，单项前6名及团体总分前4名，由学校予以奖励。

此次体育运动节最终解释权归南充十中体育组委会所有，若因不可抗拒因素导致无法比赛，相关事项则另行通知。未尽事宜，另行说明！

全民健身系列活动暨全民健身运动会活动方案

为使全国第三个“全民健身日”的活动丰富多彩，带动广大市民投入到健身行列中来，市体育局将组织一系列健身展示活动和比赛。具体安排如下:。

(一)晋城市“全民健身日”启动仪式。

时间：8月8日上午7:00—8:00。

地点：市阳电体育广场。

健身展示项目：

1.少儿拉丁舞表演(市体育舞蹈协会)。

2.健身柔力球表演(市老年人体育协会)。

3.少儿花式轮滑(市追风轮滑俱乐部)。

4.健身球操表演(市直老年人体育协会)。

5.武术表演(市新武术之风国术馆)。

6.32式太极拳表演(市武术协会)。

(二)全省职工广播体操“共同行动”活动。

时间:208月8日上午10:00。

地点：市阳电体育广场。

(三)全国棋牌项目万人同赛活动。

时间:年8月8日上午8:30。

地点：市体育场。

(四)国民体质免费监测。

时间：2021年8月8日上午8:00—10:00。

地点：市体育场北环廊。

(五)全民健身健康知识宣传。

时间：2021年8月8日上午7:30—8:30。

地点：市阳电体育广场西侧篮球场外。

(六)泽州县文体广电新闻出版局太极拳展示。

时间:2021年8月8日上午8:30。

地点：市阳电体育广场。

(七)晋城市“全民健身日”系列比赛。

1.晋城市第三届业余男子篮球联赛，7月11日至7月30日在市阳电体育广场篮球场地。

2.晋城市第六届“神利杯”三人制足球赛，7月22日至8月6日在市阳电体育广场。

3.晋城市第六届“澳瑞特”三人制篮球赛，市阳电体育广场篮球场，8月2日至10日在市阳电体育广场篮球场。

4.晋城市“追风杯”第三届小学生速度轮滑比赛，8月13日至14日在市阳电体育广场。

5.晋城市青少年围棋比赛，8月6日至7日在市妇幼活动中心。

6.晋城市第二届台球锦标赛，8月27日至28日在市海涛中兴台球竞技场。

7.晋城市中小学生象棋比赛，8月18日至20日在市开发投资公司。

8.晋城市大型骑车宣传全民健身和低碳出行活动，8月7日在市文体宫。

9.晋城市第五届康乐杯离退休老干部门球赛，8月20日至25日在沁水县。

10.晋城市门球冠军选拔赛，8月14至8月16日在高平市。

健身运动活动方案【】

为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年x月x日周五在公司举行健身活动。望各单位提前准备，准时参加。具体实施方案如下：

为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

(一)目标。

1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。

3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

(二)原则。

1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

3、友谊第一，比赛第二；人人参与，公平竞争。

1、时间地点。

地点：单位原比赛场地。

2、比赛内容及实施办法。

乒乓球单打、羽毛球单打。

1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

2、比赛方案。

按部门分号。

第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

以后各轮比赛均比照第项规则进行。

3、比赛规则。

每局11分，采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10:11时继续比赛领先2分者为胜。

开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

文明比赛重在参与友谊第一。

每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。(具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购)。

具体由综合部组织负责。

1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假。

2、文明参赛，积极参赛。

3、各部门负责人不能离开现场。

4、裁判组严格执裁，公平执裁。

小区全民健身运动活动方案

为迎接8月8日全民健身日的到来，庆祝xx区xx办事处多功能运动场的落成，特举办xx区教育系统与xx办事处篮球友谊赛，以友谊赛为载体，促进沟通交流，丰富全民健身活动内容。

一、指导思想。

认真贯彻落实党的十九大精神、习近平新时代中国特色社会主义思想，动员和引导广大群众开展丰富多彩的体育健身活动，在8月8日当天开展教育系统与xx办事处篮球友谊赛等活动，使“全民健身日”深入人心。

二、活动时间。

三、活动内容。

xx区教育系统篮球队与xx办事处篮球队在罗冲社区新建成多功能运动场开展友谊赛，扩大全民健身日的知晓度，激发广大人民群众积极参加体育健身活动的热情，让体育健身逐渐成为群众的自觉行动，其余社区自行开展广场舞等形式各样的体育活动。

健身运动活动方案范文

为认真贯彻落实《全民健身计划（20xx—20xx年）》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部。

承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队。

“全民健身，你我同行”

号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

20xx年8月8日下午3：00至5：00。

金清广场。

（一）酝酿阶段。

自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

（二）宣传阶段。

8月1日至7日，通过电话、手机、qq等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

（三）准备阶段。

8月6、7日，由梁宣等部分会员（名单另定）先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。

（四）实施阶段。

1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品。

2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点（金清镇三金村中央份三区27号）出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

（五）总结阶段。

健身运动活动方案范文

坚持以党的十七届六中全会精神为指导，深入贯彻落实以人为本的科学发展观，围绕加快建设完善全民健身公共服务体系，提高全民健身公共服务能力，以扩大组织主体、创新活动形式、丰富活动内容、提高参与程度为重点，突出基层，面向群众，努力搭建方便广大群众参与全民健身活动的群众性体育竞赛服务平台，促进体育文化的传播和全民健身意识的增强，加快推进群众体育生活化、社会化进程。

（一）重在参与原则。大力弘扬重在参与的体育精神，淡化金牌意识、锦标意识，强化“我参与、我健身、我快乐”的观念，参赛对象坚持面向普通群众，项目设置突出群众喜闻乐见，努力扩大办赛主体，广泛动员大众参与，不断提高广大群众的参与程度。

（二）重在基层原则。本着亲民便民利民的指导思想，坚持重心下移，着力在提高基层覆盖率、方便基层群众就近就便参加竞赛活动上作文章，努力把运动会办在基层，办在群众身边。

（三）重在普及原则。坚持把发挥竞赛杠杆作用、带动体育健身知识和技术的普及纳入运动会办赛宗旨，加强对体育健身理念、知识和技能的宣传推广，努力使举办运动会的过程同时成为普及全民健身运动、加快科学健身服务体系建设的过程。

（四）重在引导原则。把发挥好全省全民健身运动会示范引导作用作为评价运动会成效的重要标准，努力通过举办运动会，引导广大群众增强全民健身意识，引导各级各界广泛组织群众性体育竞赛、活动，引导全社会形成浓厚健身氛围。

人人热爱体育，全民健身强体。

20xx年5月至10月。

山东省第二届全民健身运动会由省体育局主办，分别由省、市、县三级举办。省级全民健身运动会由省体育局负责，竞赛项目委托省体育局项目运动管理中心、单项协会和其他相关单位负责组织。市、县级全民健身运动会由本级体育行政部门负责组织实施。市级体育行政部门要具体指导所辖县（市、区）健身运动会，积极承办省级比赛项目，做好参加省级比赛的有关工作。

（一）省级全民健身运动会。

1、项目设置：

健身活动方案

20xx年12月日上午开始。

总裁判：

裁判：

记录：

参加人员：所有教师。

后勤准备：

照相：

奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

活动项目：踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)。

1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

3、按成绩高低取名次。

跳长绳比赛：(器材准备：长绳)。

1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

3、按成绩高低取名次。

夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)。

比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

4.金豆搬家。

参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

健身活动方案

各部门以及全体员工：

为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年x月x日周五在公司举行健身活动。望各单位提前准备，准时参加。具体实施方案如下：

为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

（一）目标。

1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。

3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

（二）原则。

1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

3、友谊第一，比赛第二；人人参与，公平竞争。

1、时间地点。

地点：单位原比赛场地。

2、比赛内容及实施办法。

乒乓球单打、羽毛球单打。

1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

按部门分号。

第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的.选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

以后各轮比赛均比照第项规则进行。

3、比赛规则。

每局11分，采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10：11时继续比赛领先2分者为胜。

开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

文明比赛重在参与友谊第一。

每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。（具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购）。

具体由综合部组织负责。

1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假。

2、文明参赛，积极参赛。

3、各部门负责人不能离开现场。

4、裁判组严格执裁，公平执裁。

健身活动方案

以深入学习实践党的群众路线为指导，以黄岩创建省级体育强区为抓手，以满足广大人民群众对公共体育服务的需求为出发点和落脚点，通过创新形式，整合资源，动员和引导全区干部群众和社会力量，广泛组织开展一批丰富多彩、形式多样、特色鲜明、便于参与、利民惠民的体育健身活动，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众健身热情，让人民群众享受到“全民健身日”的成果，在全区形成人人参与、共同推动黄岩创建省级体育强区的良好氛围。

(一)创新、俭朴、务实、惠民。

(二)注重城乡互动、展示与竞赛和集中与分散相结合。

以“快乐体育、民生工程、和谐事业”为主题，倡导“天天都是健身日”理念。宣传口号为“让运动成为我们的生活方式”“天天健身，天天快乐”“好身体，好生活”“全民健身，你我同行”等。各乡镇(街道)、有关单位可以结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召力的其他宣传口号。

8月8日为全区集中组织开展“全民健身日”活动的时间。各乡镇(街道)、区级各部门，各体育协会，俱乐部和有关单位，可结合自身实际，组织开展“全民健身月(周)”“全民健身节”等活动，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

(一)黄岩区第七个全民健身日活动启动仪式暨体育精品节目展演。

时间：8月8日下午2:00—5:30。

地点：黄岩体育馆。

主办单位：区体育局区体育总会。

(二)黄岩区首届佳木斯快乐健身舞大赛。

时间：8月8日上午。

地点:黄岩体育馆。

主办单位：区体育总会。

(三)黄岩区排舞选拔赛(选出一支队伍参加省排舞大赛)。

时间：8月中旬。

地点：北门广场。

主办单位：区体育总会。

(四)社会体育指导员进社区(村组)活动。

时间：8月1日——31日。

地点：全区各室外健身站点。

主办单位：区体育局。

(五)黄岩区首届夏季篮球联赛。

时间：7月20日——8月20日。

地点：黄岩体育馆外球场。

主办单位：区体育总会。

(六)黄岩区首届南太极培训班。

时间：7月20号起。

地点：台州文武山庄。

主办单位：区体育局区体育总会。

(七)黄岩区门球联谊赛。

时间：8月5日至8日。

地点：西城街道门球场。

主办单位：区老年体协区门球协会。

各乡镇、街道和有关单位要围绕今年“全民健身日”活动的主题，集中广泛开展全民健身活动，与全区性的主题活动形成联动和呼应。

(一)加强领导，精心组织。各乡镇(街道)和有关单位要把组织开展好“全民健身日”活动作为贯彻实施《全民健身计划》的重要内容，结合实际统筹安排，精心组织，根据各类人群实际，广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。

(二)公益惠民，服务便民。“全民健身日”活动期间，积极倡导各类公共体育场馆设施免费或低收费向广大群众开放，为群众健身提供条件；鼓励和支持其他各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群就近、就便参加健身活动。

(三)志愿服务，服务全民。广泛动员和组织体育项目协会、各级社会体育指导员、学校体育教师、体育院校学生及其他社会力量，利用掌握的体育专业知识和体育资源，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，宣传科学健身理念，服务全民健身活动。有条件的单位可开展针对贫困家庭、残疾人、老年人、进城务工人员等群体的资助、免费或优惠的健身体验活动。

(四)加强宣传，扩大影响。各乡镇(街道)、有关单位，要根据自身特点，整合资源，发挥优势，广泛宣传全国第七个“全民健身日”活动、《全民健身条例》和黄岩区创建浙江省体育强区，扩大全民健身宣传范围。充分利用广播电视、平面媒体、互联网等传媒方式，全方位、多角度报道“全民健身日”活动情况和全民健身典型事例，以点带面，形成浓厚的舆论宣传氛围。

(五)各乡镇(街道)、有关单位及各单项活动要注意认真做好全民健身主题系列活动的图片、音像和宣传资料的收集和整理，做好各项全民健身主题系列活动的总结工作。活动结束后，及时将图片、文字材料上报区体育局群体科。

健身活动方案

20xx年xx月xx日上午开始。

辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。

校园操场。

总裁判：

裁判：

记录：

参加人员：

后勤准备：

照相：

奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

活动项目：踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)。

1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

3、按成绩高低取名次。

跳长绳比赛：(器材准备：长绳)。

1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

3、按成绩高低取名次。

夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)。

比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

4、金豆搬家。

参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

健身活动方案

餐厅一楼多功能室。

1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

2、跳绳。

（1）参赛人数：20人。

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

3、毽子。

（1）参赛人数：13人。

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

4、绑腿走。

（1）参赛人数:全体教师。

(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

5、拔河。

（1）参赛人数:全体教师。

(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

1、比赛总负责人：

2、比赛单项裁判：

健身活动方案

以党的xx大精神和科学发展观为指导，以提高全民健康水平、打造健康街道为目标，以“我运动、我青春”为主题，认真组织各类运动健身项目，发动广大干部群众、社区群众、居民群众、未成年人积极参与各种形式的体育锻炼活动，形成全民健身、人人参与、崇尚健康的文明生活方式和良好的环境与氛围，提高居民的生活质量和幸福指数，促进社会和谐发展。

(一)广造声势，大力推广健康行全民健身活动。

动以《体育法》、《全民健身条例》、《体育竞赛管理办法》为主要内容，采用张贴标语，设置宣传栏，宣传版报、电视、报纸等宣传阵地。普及体育健身知识，推广科学健身方法，宣传开展健身活动好的单位和个人，造成强大的舆论声势，以推动全民健身活动的广泛开展。

(二)搭建平台，广泛开展形式多样的体育健身运动。为引导群众和干部职工坚持参加体育锻炼，青春山街道办事处将积极创造条件，搭建体育运动健身场所，全民健身场地布局合理，设施完善，功能齐全，能够满足市民日益增长的健身需求。如各类棋牌室、健身器材室、乒乓球室等，并无以盈利为目的常年对外开放，鼓励群众、职工根据自己的身体状况选择适合的运动项目，积极参加体育锻炼。

(三)面向社会，认真组织体育竞赛活动。

为充分展示新区干部职工、居民群众和中小学生健康向上、拼搏进取的精神风貌，青春山街道办事处将坚持少花钱、多办事的原则，认真组织并筹备、举办小型运动会，达到让居民群众锻炼身体、愉悦身心的目的。

(四)合理引导，激发广大居民群众的健身热忱。

多样，丰富多彩的体育活动。利用辖区内晨晚活动场所，由街道提供活动场地及技术指导，吸引广大居民群众参与，进行健身操、交谊舞、秧歌、合唱、乐器的学习、锻炼，培养成为本单位具有独特的文化体育队伍。

三、活动要求。

(一)高度重视，加强领导。

各社区要高度重视，领导要亲自抓，带头参与支持全民健身运动;把开展好全民健身工作纳入日常工作日程，并建立健全活动场所制度;层层抓落实，做到每个体育健身场所有专人负责，做到有相应的工作记录。

(二)主题鲜明，全民参与。

群众性体育锻炼和健身活动要主题鲜明，以全民健身为主要内容，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，形式多样，丰富多彩的体育活动。做到活动有方案、有记录、有图片信息、有总结。