敬老院重阳节活动方案及流程（模板21篇）

活动方案的制定应当充分调研，了解参与者的需求和期望，确保活动的吸引力和参与度。活动方案是保证活动成功的重要一环，以下是一些经典范例，供大家浏览。

敬老院重阳节活动方案

1、充分发挥当代大学生的人文精神，使大学生本着一颗关爱。

之心，关注且关心老年人群体，关爱自己的亲人。

2、关爱老人，营造一个积极向上健康文明且极具青春气息的。

校园文化文娱氛围，活跃与充实校园生活。

3、加强同学们之间的`交流，丰富同学们的课余生活。

10月16日(星期六)。

敬老院。

敬老院的老人和温职院志愿者。

1、由负责人负责联系敬老院有关负责人，与其洽谈具体的时。

间和相关事宜。

2、准备好水果，饺皮和饺子馅，。

3、校旗，志愿者旗和志愿者帽子。

1、敬老院联系负责人(……)。

2、准备物品(……)、歌曲准备(……)。

3、午饭后分2组：聊天组(……)、打扫卫生组(……)。

4、活动报道与拍照(……)。

5、签到人数统计(……)。

6、外出纪律保证,安全保证负责人(……)。

1、8点50分集合，9点准时出发。(负责人签到)。

a、路线：……。

b、敬老院联系人：……。

2、整理场地(10点之前完成)第4/6页。

3、10点开始与老人们互动，分发水果(……)。

(1)、由学院志愿者集体向老人们问好，齐唱《歌唱祖国》，活跃气氛。

(2)、和老人们做一个小游戏，放革命歌曲，由老人们猜歌名。

(3)、请老人们选出最喜爱的一首革命歌曲，请老人们合唱。

(4)、同学们合唱《打靶归来》、《团结就是力量》、《在北京的金山上》，邀请老人们一起唱。

(5)、志愿者和老人们聊天，让他们回忆起美好的往事，注意倾听，捶背要有经验。

(6)、合影留念，活动结束(11点半结束)。

4、结束后，志愿者们包饺子，随后和老人们一起吃饺子。

5、午饭后，对没有午睡的老人，聊天组负责聊天，打扫组负责打扫卫生，人员可根据情况变动。

6、打扫结束(3点)和老人们告别。

1、路上要注意人身安全，不脱离队伍，如有任何情况，马上向负责人说明。

2、向老人们表达我们的关爱，活动过程中注意安全。

3、有关水果等食物必须清洗干净。

4、活动结束后，全体人员整理好现场后再统一离开。

5、活动结束后，各小组(每3人一组)写份总结。在11月前上交。

xx。

xx。

敬老院重阳节活动方案

重阳节敬老院活动方案

敬老院重阳节活动方案

2 体验与爷爷奶奶同乐的快乐。

幼儿自制贺卡、为爷爷奶奶准备礼物一件、小奖品、谜语、磁制五官、音乐、指偶道具等

1.接爷爷奶奶

(1)给爷爷奶奶搬椅子、倒茶。

(2)说一说：今天是什么节日?

2.送上自制贺卡并说句祝贺的话

引导幼儿知道重阳节是爷爷奶奶们的节日。

2、表演节目

(1)幼儿表演：a、我家有几口 b、好娃娃

(2)爷爷奶奶表演：太极拳

(3)学一学：模仿爷爷大太极

3、游戏同乐

(1)贴五官

观察人物脸谱，幼儿与爷爷奶奶分两组尝试分别为奶奶和宝宝贴上五官

2)送礼物

边送礼物边引导幼儿让爷爷奶奶猜猜我送的礼物。

4、和爷爷奶奶一起用餐

5、欢送爷爷奶奶并送上思想准备好的礼物盒

敬老院重阳节活动方案

以"思亲敬老、友爱互助"为主题，大力普及重阳节节日民俗文化，深挖节日思想内涵，广泛开展形式多样的敬老爱老志愿服务活动和节日文化活动，积极营造温馨和谐、欢乐喜庆的节日氛围，传承中华情、凝聚中国心。

(一)开展"六个一"志愿服务活动。

1、开展一次家政服务活动。

组织巾帼志愿者、社区志愿者到孤寡老人、空巢老人家中，帮助清洁室内卫生，陪老人谈心聊天。

2、开展一次节日慰问活动。

组织党员志愿者、学生志愿者和民间公益组织到敬老院，为老人送去节日食品，开展联欢活动。

3、开展一次医疗义诊活动。

组织医疗卫生志愿者深入城乡基层社区，为老人提供健康体检、保健咨询和常见病治疗。

4、开展一次心理辅导。

组织心理专家义务为老人们进行心理辅导和心理咨询，帮助他们掌握心理调节的有效方法，预防心理病患的发生。

5、开展一次户外健身活动。

组织青年志愿者和相关民间公益组织陪伴老年人观景赏花、登山健身。

6、开展一次文娱活动。

组织志愿者依托各级文艺团体，开展形式多样的节日民俗活动和文化娱乐活动，活跃老年人的节日生活。

(二)在学校中广泛开展"我们的节日・重阳节"中华经典诵读活动，激发广大师生尊老爱老敬老的情感，培养青少年敬重老人、关心老人的良好品质，弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统。

(三)各单位组织本单位退休老人开展"我们的节日・重阳节"座谈会活动，为退休人员提供一个增进感情、享受快乐的平台，充分展示退休人员积极健康向上的精神风貌，丰富活跃退休人员精神文化生活。

三、活动要求

1、高度重视，精心组织。

在重阳节开展敬老爱老志愿服务活动，对推进我市志愿服务工作与和谐社区建设至关重要。今年重阳节恰逢国庆节，请各单位要精心安排好志愿服务活动，提前搞好沟通协调，防止扎堆搞活动或活动不落实。

要深挖节日文化内涵，精心设计群众乐于参与、便于参与的活动项目，多提供人性化、个性化的服务，体现人文关怀，切实把重阳节活动办好办扎实，不断扩大活动的覆盖面和影响力。

2、加强宣传，营造氛围。

请各单位要加大宣传力度，及时上报 "我们的节日・重阳节"主题活动开展情况，宣传报道敬老爱老志愿服务活动情况和重阳节文化，大力营造尊敬老年人、关爱老年人的社会氛围。

3、认真总结，及时上报材料。

要做好重阳节期间开展活动的相关文字、影像、图片资料的收集整理工作，10月9日前将活动情况报团市委宣传部。

敬老院重阳节活动方案

结合本学期感恩亲情主题开展重阳节各项活动，旨在培养学生敬重老人、关心老人的良好品质，让学生懂得"孝敬长辈，尊老敬老"是每个人应该遵守的道德规范。设置简单的节日探究活动，让学生感受、积淀、传承中国的传统文化。

20xx年10月22日——10月26日。

活动一："小鬼当家"亲情回报活动。

1、学说感恩话：在日常生活中请记得对家人说感恩的话，如：给不在身边的爷爷奶奶、姥姥姥爷打个电话，道一声问候，当爷爷奶奶做饭或帮你做其他事情说"谢谢"，平时做到不与家人顶嘴等等。

2、学做家务活：为长辈做力所能及的家务事，学会一项家务小技能，为家人减一份辛劳，添一份惬意，送一份亲情，做快乐的、有责任感的家庭成员。

具体说明：一、二、五、六年级完成以上两项感恩小作业;三、四年级学生在本次活动后和老人共同完成一次亲子通信，对本次活动进行简单总结，加深对亲人的理解。该材料可由班主任收藏，在亲情互动主题班队会上进行分享和交流。也可将活动成果在各班文化展示区做以展示和宣传。

活动二："最美夕阳红"节日探究活动。

具体说明：学生了解重阳节这一传统节日的的习俗、故事等，设计一份手抄报或创作一幅儿童画。每班上交3份。

活动三："别样的亲情"亲情公益活动。

"家家有老人，人人都会老"。作为晚辈，请让我们发扬敬老爱亲的传统美德，把"别样的亲情"送到老人们的身边吧!

敬老院重阳节活动方案

2.在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3.为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

20xx年9月24日(时间待定)。

主办单位：xx。

承办单位：xx。

所有服务龙胜县的西部志愿者。

龙胜县敬老院。

敬老院重阳节活动方案

敬老院重阳节活动方案

20xx农历9月9日，是中国的一个古老的传统佳节——重阳节。中国古人以九为阳数，九月初九，两相重，故叫"重阳"。重阳节，又有"老人节"之称。

二、活动目的：

1、让儿童了解重阳节的风俗及民族文化含义;。

2、培养儿童敬重老人,关心老人的良好品质,弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统.

3、锻炼幼儿在公共场合大胆表演及自信心的培养。

三、活动时间：xxxx。

四、活动地点：xx敬老院。

五、活动准备：

(一)物资及节目准备：

1、标语横幅、音响、照相机、音乐、糖果、球及筐子若干等。

2、老师穿统一园服，幼儿背统一书包、带六一发的黄色帽子。

3、幼儿排练节目。

(二)场地准备。

1.提前与场地负责人进行沟通，确定。

2.根据场地情况进行合理规划，幼儿表演区及老人观赏、休息区。

3.在场内明显的地方挂上条幅。

布置活动场地，营造尊敬老人的浓烈氛围。

六、活动流程。

(一)主持人开场。

1、请爷爷奶奶入坐。

3、为爷爷奶奶庆祝节日，全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日快乐;。

4、小朋友代表讲话。

(二)幼儿节目表演。

1、现代舞《给我几秒钟》。

2小合唱《茉莉花》。

3、爷爷奶奶与幼儿的互动环节：《击鼓传花》。

4、歌表演《明月几时有》。

8、全体合唱《感恩的心》。

敬老院重阳节活动方案

20xx年xx月xx日下午。

为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，加强学生思想品德教育，培养学生的社会责任心和尊敬老人的优秀品质，让同学们的社会实践能力得到提高。

关爱老人奉献爱心。

油田一小四年级一班全体学生。

一：准备工作：

1、联系敬老院：王之浩妈妈。

3、物品准备：

(1)制作横幅(油田一小四年级一班祝爷爷奶奶身体健康、重阳快乐!)(王之浩、方杨婧雯的妈妈)。

(2)购买礼物：小毛巾、红领巾(100条)(王之浩、方杨婧雯的妈妈)。

4、节目排练：

总负责：赵瑛老师。

节目负责人：快板——刘苏瑶的妈妈。

健排舞、爵士舞——那宇萱、孙清扬的妈妈。

小合唱——余博辉、杨云浩的妈妈。

小提琴连奏——刘苏瑶的妈妈。

配乐诗朗诵——张雨昂、刘梦欣的妈妈。

葫芦丝演奏——许的妈妈。

舞蹈《飞得更高》——綦妙儿、丁硕的妈妈。

萨克斯、单簧管合奏——庞博、郑博艺的妈妈。

5、摄像照相：摄像——孟令昊的妈妈。

照相——于珊懿的爸爸、郑瑞卿的妈妈。

6、劳动工具：每个孩子带一块擦桌布。

二、活动过程：

节目演出：

1、21号下午两点半，家长把孩子送到昆吾园门口集合;。

2、老师整好队，按13个小组站好带入会场;。

3、3:00整，全班按13小队站到演出场地;。

4、主持人上台献词，全体同学给老人敬献红领巾;。

5、节目演出;。

6、演出结束，给老人赠送礼物;合影留念。

走近老人：

1、每两个同学搀扶一位老人回到老人的房间;。

2、帮老人打扫房间卫生;。

3、给老人捶背;。

4、跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。

活动结束：

5:00，家长在敬老院门口接走孩子。

三、注意事项：

1、必须遵守活动时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点;。

2、进入敬老院要保持肃静，行动有素;。

3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养;。

4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局;。

5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物;。

6、活动结束时要和老人握手告别，说再见!

敬老院重阳节活动方案

1.基本情况:重阳节,少先队部组织学生代表慰问敬老院孤寡老人。

2.主要执行对象:敬老院全体孤寡老人。

3.组织部门:学校大队部。

4.活动开展原因：为孤寡老人送温暖;增加参与者社会实践经验与社会服务意识;宣传莲花小学学校。

2、意义：使孤寡老人们感到社会对他们的关怀，同时也使学校知名度得到提高。

3、目标：让老人们对演出节目感到满意，对少先队部成员的服务感到满意。对我校学生的精神风貌感到满意，对社会主义社会感到满意。

1、人力资源：六年级中队部分队员。

2、物力资源：慰问品，活动经费。

下午3：20在学校操场集合，由少先队部带领到达敬老院集中为老人赠送慰问品，与老人们和管理人员进行初步的沟通交流。慰问学生帮助孤寡老人整理房间，清扫敬老院，帮老人捶背、陪老人聊天。最后，活动参加者和老人告别，按原路返校，整个活动结束。(注：活动参加者于当日每人写一篇活动心得)。

1、集合必须准时，出、返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。

2、和老人聊天时避免一些有碍老人情绪的话题，另外，主动开启话题，避免冷场。

xx电视台经济频道将于10月23日(星期二)组织重阳节爱老敬老活动，为进一步弘扬尊老敬老的优良传统，引申拓展我群走进乡镇敬老院活动，加强与其他社会团体及爱心人士交流学习，经与组办方联系，决定组织人员参加此次活动。实施方案如下：

1.10月23日早5:00文化中心门口集合，5:30准时出发。

2.7：30左右到达xx电视台大楼前报道(迎泽大街省人大对面)。

3.8:00根据组办方安排，开展爱心活动。

4.活动结束后，网友聚餐休息。

5.下午自由活动。

6.16:00统一集合乘车返回。

1.活动总负责人：xx。负责整个活动的策划组织和具体实施。

2.组织组：xx。负责活动宣传发动及人员登记核实;负责活动当日的点名签到及人员组织事宜。

3.宣传组：xx。负责活动相关宣传资料的制作和队伍着装问题的'落实;负责活动照相摄像工作。

4.后勤组：xx。负责车辆安排、午餐安排等事宜。

1.参加网友统一穿群服外套和t恤，佩戴胸卡、胸牌和帽子，保持队伍的统一整洁。

2.必须按要求准时集合，任何人不得迟到，迟到不等，确保整个活动的有序进行。

3.活动费用aa,含交通费、就餐费。

4.严格落实安全保障措施，出发前每人都要签订《安全自负协议书》，行车途中乘车人要严格遵守乘车规范，不得在车内嬉戏打闹;驾驶员要认真遵守交通法律法规，按排定的先后顺序有序行驶，不得随意超车，确保安全行驶。活动过程，要注意自保联保，具有一定危险系数的活动项目必须谨慎操作。

5.活动过程，要严格服从组办方安排，竭尽全力完成任务。要注意与老人交流沟通，注意自身言语及形象，任何人不得从事与活动无关的事件，任何人不得在活动场所嬉戏打闹。

6.此次活动，是我群组织的首次外出公益活动，是参加xx省电视台举办的一次大型活动，对于进一步宣传和展示我群良好精神风貌及无私奉献精神，提升思想境界和队伍档次，具有十分重要的意义，希望各位网友能从思想上高度重视，认真服从组织安排，确保此次活动圆满完成。

四、其他未尽事宜，另行商定。

敬老院重阳节活动方案

青年志愿者协会财务部负责记账、出纳等负责人：x

青年志愿者协会爱心助残部负责统筹工作负责人：x

青年志愿者协会其他各个部门由爱心助残部调遣负责人：x

前期准备

a)青年志愿者协会宣传部做展板、广播宣传等

b)青年志愿者协会爱心文艺部排练节目

c)心理健康部派人到敬老院跟老人沟通，希望他们能以一颗轻松愉快的心过节日

d)青年志愿者协会爱心助残部准备好扩音器、笔记本电脑等设备

中期开展

a)早晨八点于我院飞天广场整队，步行前往新平镇敬老院

d)卫生打扫完毕，由爱心助残部卫生小组负责人安排文艺演出会场布置

f)演出开始，首先由新平镇镇长讲话，后是节目上演

g)演出结束，饺子出锅，邀老人们吃中饭

后期结束

a)由卫生员小组负责收拾会场，打扫干净庭院

b)事后，与老人拍照留念，道别，整队，清点人数，返校

鸡蛋4元每斤x15斤=60元

蛋糕5元每斤x4斤=20元

面粉6元每斤x5斤=30元

肉12元每斤x6斤=72元

白菜、韭菜、香油、佐料等共计50元

敬老院重阳节活动方案

关爱老人，温暖社会。

20xx年10月13日上午。

松鹤养老院。

为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，加强学生思想品德教育，培养学生的社会责任心和尊敬老人的优秀品质，让同学们的社会实践能力得到提高。

关爱老人奉献爱心。

五年级学生代表。

1、联系敬老院及东二居委会：韩建荣。

2、物品准备：

（1）队旗、学生自己准备小礼物。

（2）购买水果。

3、节目排练总负责：冯娟。

4、照相：宋惠芝。

5、劳动工具：每个孩子带一块擦桌布。

1、节目演出：

（1）集体诵读古诗。

（2）功夫扇。

（3）歌曲《感恩的心》《友谊地久天长》。

2、演出结束，给老人赠送礼物；合影留念。

3走近老人：

（1）每个同学搀扶一位老人回到老人的房间；

（2）帮老人打扫房间卫生；

（3）给老人捶背；

（4）跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。

1、必须遵守活动时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点；

2、进入敬老院要保持肃静，行动有素；

3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养；

4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局；

5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物；

6、活动结束时要和老人握手告别，说再见！

“重阳节慰问敬老院”演出主持词。

甲：亲爱的爷爷奶奶：

合：你们好！

乙：在这金秋送爽，金桂飘香的时节，

甲：我们迎来了又一个九九重阳节。

乙：我们丁字沽小学五年级学生代表，

甲：伴着花的芳香，踏着歌的节拍，来到这里，

乙：和各位爷爷奶奶共度这美好的时光。

甲：爷爷，奶奶，明天就是你们的节日，

乙：没有昔日你们艰苦的创业，哪来我们今天优美的校园？

甲：没有昔日你们辛勤的付出，哪有我们今天幸福的生活？

乙：为了表达对你们的崇敬，

甲：我们特别献上几个节目。

合：愿我们的节目能给你们带来温暖，带去欢乐！

甲：请听同学们诵读的古诗。

乙：《江畔独步寻花》一、二！

甲：我们班多才多艺的同学可真多。

乙：下面让我们随着她们的脚步一起来领略扇子舞的魅力。

甲：小合唱《感恩的心》《友谊地久天长》。

乙：美好的时光总是转瞬即逝。

甲：欢乐的笑声却将永驻心田。

乙：愿我们的演出，能给你们留下美好的记忆。

甲：愿我们的到来，能给你们带去温暖与欢乐。

乙：尊敬的爷爷、奶奶。

甲：是你们勤勤恳恳，兢兢业业，无私奉献。

乙：把美好的年华、热情和精力都贡献给了祖国。

甲：你们的精神将永远激励着我们前进。

合：最后，我们忠心地祝福你们健康长寿，万事如意！

敬老院重阳节活动策划,敬老院重阳节活动方案

活动过程：

1、大合唱《歌唱祖国》。

2、幼儿代表、教师代表致辞。

3、敬老院领导致辞。

4、全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日快乐、园长赠送礼物。

5、幼儿表演节目。

6、幼儿送上自己的礼物给爷爷奶奶，向爷爷、奶奶说一句祝福的话。

7、全体歌唱《相亲相爱的一家人》。

8、参观敬老院。

9、活动结束，返回幼儿园。

重阳节敬老院活动方案

“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日,为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们20xx级xx志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。

2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。

主办单位：xx县县团委、xx志愿者自管委员会

承办单位：xx县敬老院

所有服务xx县的xx志愿者

xx县敬老院

(一)前期准备

1、活动申请

2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。

3、活动时间预算

4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)

5、活动人数9人

(二)活动实施

a方案 (天气良好)

1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。

2、10月23日上午8点半，志愿者于××一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。

3、到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。

4、活动：

a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难(同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天)。

b、节目：开场白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京剧表演;xxx民族舞表演，教师节目;全体《感恩的心》手语舞表演。(穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述)。

5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。

一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。

b方案 (下雨)

由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。

(三)注意事项

1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。

2、人员安排。

3、志愿者要秉持"文明礼貌，优质服务"的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。

4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。

5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。

6、所有费用由xxx承担，并由同学提前购买物品。

xx志愿者与xx敬老院建立了长期良好的合作关系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。

车费9人2元/人18元

梨10斤1.5元/斤15元

苹果10斤4元/斤40元

香蕉20斤2元/斤40元

老年人保健常识四条总结

(一)合理安排饮食

1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。

2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。

3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。

4 、限制食盐的.摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。

(二)参加体力活动

生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。

(三)修身不忘养性

一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。

(四)消除危险因素

1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。

2、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。

3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。

只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。

xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。

敬老院重阳节活动策划,敬老院重阳节活动方案

3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养;。

4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局;。

5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物;。

6、活动结束时要和老人握手告别，说再见!

甲：亲爱的爷爷奶奶：

合：你们好!

乙：在这金秋送爽，金桂飘香的时节，

甲：我们迎来了又一个九九重阳节。

乙：我们丁字沽小学五年级学生代表，

甲：伴着花的芳香，踏着歌的节拍，来到这里，

乙：和各位爷爷奶奶共度这美好的时光。

甲：爷爷，奶奶，明天就是你们的节日，

乙：没有昔日你们艰苦的创业，哪来我们今天优美的校园?

甲：没有昔日你们辛勤的付出，哪有我们今天幸福的生活?

乙：为了表达对你们的崇敬，

甲：我们特别献上几个节目。

合：愿我们的节目能给你们带来温暖，带去欢乐!

甲：请听同学们诵读的古诗。

乙：《江畔独步寻花》一、二!

甲：我们班多才多艺的同学可真多。

乙：下面让我们随着她们的脚步一起来领略扇子舞的魅力。

甲：小合唱《感恩的心》《友谊地久天长》。

乙：美好的时光总是转瞬即逝。

甲：欢乐的笑声却将永驻心田。

乙：愿我们的演出，能给你们留下美好的记忆。

甲：愿我们的到来，能给你们带去温暖与欢乐。

乙：尊敬的爷爷、奶奶。

甲：是你们勤勤恳恳，兢兢业业，无私奉献。

乙：把美好的年华、热情和精力都贡献给了祖国。

甲：你们的精神将永远激励着我们前进。

合：最后，我们忠心地祝福你们健康长寿，万事如意!

重阳节敬老院活动方案

1.主持人致开场词,请院长讲话

2.由各位志愿者和各位老人表演精彩纷呈的节目~~相互学习,相互促进

3.有志愿者集体表演大合唱明天会更好憧憬生活,感恩每一天

4.将生日蛋糕推到老人之中,点生日蜡烛,唱生日歌,切蛋糕~~~

5.由每一位志愿者为老人送上给爱手套,温暖秋冬

6.主持人致结束语

7.日近中午,可与老人一起包饺子等,也可以收拾心情整队回校

在与老人的交谈中避免触及老人的隐私,除非老人愿意跟我们说起他们的往事.志愿者出行时要统一着装,避免走散.无论如何,注意安全。

重阳节敬老院活动方案

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为大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，响应团县委《关于在重阳节期间开展"敬老爱老"志愿活动的通知》精神，推动志愿者服务活动在我校的持续开展，我校团委决定组织志愿者在10月16日开展志愿者活动，现将相关事宜通知如下：

一、指导思想

重阳节期间组织开展敬老爱老志愿者服务活动，进一步弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，大力培养我校学生"老吾老以及人之老"的道德风尚。

二、活动时间

20xx年10月xx日

三、活动内容

1、组织志愿者到新圩敬老院慰问孤寡老人，帮助敬老院打扫卫生，陪老人谈心聊天。

2、组织志愿者探望慰问我校部分退休教师。

四、活动安排：

1、到敬老院慰问孤寡老人

时间：10月xx日上午8点30分

负责：

参加人员：30名学生志愿者(带备清洁工具)

集中地点：学校教学楼中厅

拍照：

参加报名：10月xx日下午放学前到各班班长处报名，10月xx日课间操后各班班长将名单交学校团委2、慰问退休教师。

时间：10月xx日上午8点30分

负责：

参加人员：6名学生志愿者

慰问物品采购：

集中地点：学校教学楼中厅

拍照：

1、统一认识，高度重视，精心安排，认真组织。

2、活动过程要注意安全。

3、要收集好各类资料并以新闻稿的形式及时上报校团委，校团委将通过校园广播、校报等形式进行宣传，以加强宣传，扩大影响力。

4、活动结束后，以简报、总结等形式向相关上级部门汇报活动的开展情况。

重阳节敬老院活动方案

活动主题：“传播爱心，传承文明，回报社会，完善自我”

活动时间：x年10月25日。

活动地点：江山溪东敬老院。

活动人员：欢乐谷作文培训学员50人。

活动目的：

丹桂飘香，金菊怒放，10月25日，我们又将迎来了一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到溪东敬老院去看望那些为社会操劳了大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福，并通过与老人们的交流，学习做人的道理，达到完善自我的活动目的。

活动内容：

1、与老人们聊天，交流彼此对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上。

2、在聊天的过程中，为老人们（尤其是行动不便的老人）做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖。

3、表演自己准备的节目（有唱歌、跳舞、诗歌朗诵等）。

活动流程：

1、25日上午8：00在江山书画院培训班集合，人员到位后8：20即集体乘车前往敬老院（乘5路车或家长自驾车）。

2、到达敬老院后把人员分配成若干组，分别到各个房间去跟老人们聊天。

3、9点半左右活动结束后与老人们合影留念，回学校写作文。

注意事项：

1、行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化。

2、穿戴要整洁、遵守纪律，听从指挥，注意安全。

敬老院重阳节活动方案

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活动主题：“传播爱心，传承文明，回报社会，完善自我”

活动时间：20xx年10月25日

活动地点：江山溪东敬老院

活动人员：欢乐谷作文培训学员50人

活动目的：

丹桂飘香，金菊怒放，10月25日，我们又将迎来了一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，决定到溪东敬老院去看望那些为社会操劳了大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福，并通过与老人们的交流，学习做人的道理，达到完善自我的活动目的。

活动内容：

1、与老人们聊天，交流彼此对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上。

2、在聊天的过程中，为老人们(尤其是行动不便的老人)做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖。

3、表演自己准备的节目(有唱歌、跳舞、诗歌朗诵等)。

活动流程：

1、25日上午8:00在江山书画院培训班集合，人员到位后8:20即集体乘车前往敬老院(乘5路车或家长自驾车)。

2、到达敬老院后把人员分配成若干组，分别到各个房间去跟老人们聊天。

3、9点半左右活动结束后与老人们合影留念，回学校写作文。

注意事项：

1、行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化。

2、穿戴要整洁、遵守纪律，听从指挥，注意安全。

敬老院重阳节活动方案

“传播爱心，传承文明，回报社会，完善自我”

20xx年10月xx日。

xxx培训学员50人。

丹桂飘香，金菊怒放，10月xx日，我们又将迎来了一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到xxx敬老院去看望那些为社会操劳了大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福，并通过与老人们的交流，学习做人的道理，达到完善自我的活动目的。

1、与老人们聊天，交流彼此对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上。

2、在聊天的过程中，为老人们（尤其是行动不便的老人）做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖。

3、表演自己准备的节目（有唱歌、跳舞、诗歌朗诵等）。

1、xx日上午8：00在xxx培训班集合，人员到位后8：20即集体乘车前往敬老院（乘xx路车或家长自驾车）。

2、到达敬老院后把人员分配成若干组，分别到各个房间去跟老人们聊天。

3、9点半左右活动结束后与老人们合影留念，回学校写作文。

1、行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化。

2、穿戴要整洁、遵守纪律，听从指挥，注意安全。